私の自己肯定感のはなし
現在大学２回生、自己肯定感が低い私の話をします。
小学生の頃、給食を食べながら「自分が食べているご飯がもったいないとかみんなに思われてないかな・・」と考えていたことを覚えています。
今思えば自意識過剰すぎるし、自己肯定感が低いとかいう以前の問題。
そんな思考になった原因は不明ですが一つ確かなことは、私は小学生のころから自己肯定感が低かった、ということ。
虐められたわけでもなく友達と毎日楽しく過ごしていた小学校生活。
おじいちゃんおばあちゃんがお菓子をいっぱいくれて嬉しかった。
お父さんもお母さんものびのびと生活させてくれた。
こんな幸せな生活に身を置いていて、何故自己肯定感が低いんだ自分。
ていうか小学生なのに、多くて１０年ちょいしか生きてないのに自己肯定感低くなるの早くないか。
あ、でもそういえば保育園のころちょっとハブられた時期がありました。といっても一緒に遊ぶ子は三人いたし、親友と呼べる子は一人いました。
、、、今まで気が付きませんでしたが、ハブられた経験が自己肯定感の低さに少なからずというか結構関係している気がしてきました。
幼少期の経験ってすごい。人格の形成にこんなに影響を与えるとは。
今でも何かにつけて私なんて、、と思い行動することを諦めてしまったりなかなか踏み出せないことが多々あります。
自己肯定感の高い人からしたら、やりたいならやればいいじゃんという感じなんだろうな。
自己肯定感についてネットや本を読んでみました。
そこでなるほどと思ったのが、自分の価値を他人の評価で決めないということ。
まさに自分は他人に自分の価値を決めてもらっていました。
前回受けたTOEICで目標だった８００点に近い７９５点を取ることができて、先生や友達、家族から褒めてもらえて自信になったし、周りに認められた気がして自分も自分を認めることができました。
でも最近になって、その点数を取り除いたら自分を認められるものがないことに気が付き不安になってきました。（もちろん７９５点を取った時からもっと点数のいい人がたくさんいることはわかっていました。）
TOEICという肩書に、それに対する周りの反応から自分の価値を見いだしていたんです。
自己肯定感が高いというのは、何もしなくてもそこに存在するだけの自分を認めてあげられることだそうです。
ハードルが高い、、（笑）
こんなの皆できていないような気もしてきます（笑）みんな何かしらをすることで自分に価値を見出しているんじゃないかな？というかそれが普通？
それはさておき、急にはそこにいるだけの自分を大切に価値あるものに思うことは難しい。
なので、最初はそんな肩書などに頼りながら、できた！をたくさん積み重ねて自分に自信をつけていこうと思います。
そうやって自分のペースで自信をつけていって、最終的には自分に自信をもって生きていきたいなあ。
近況と一時更新休止のお知らせ
10連休はもっぱらTOEICの勉強をしていました。
といっても、やる気が起きなくて海外ドラマを見たり、意味もなくYOUTUBEを開いて関連動画をタップする手が止まらなかったりといろいろ道草しながらですが。
なんせ私は三日坊主なのでやる気起きない問題には何年も頭を悩ませてきました。
（というかやる気起きない以前にすぐ眠くなって３時間くらい余裕で朝寝？お昼寝？をする人です。）
そしてこの連休中も三日坊主の名に恥じない通り、三日目までは難なくやっていた勉強を四日目はほとんどしませんでした。
四日目のスケジュールといえば、朝起きたものの単語帳を読んでいると眠くなり１２時まで睡眠。お昼ご飯を食べて栄養を補給するも勉強から逃れたい気持ちが強く海外ドラマを４話見ました。
我ながらさすがとしか言いようがありません。
そして夜ご飯の時間。結論から言うと、夕食後３時間ほど勉強を頑張ったんですがこの理由が母親に諭されたからなんです。
（私）にとって今が頑張り時だから目の前にあることを手あたり次第やりなさい、と。
特に珍しいこともない、というか割とありがち？な言葉ですがその時の私の心にはグサッと刺さりました。
あんなに堕落していたのに言葉一つで勉強３時間もできるなんて影響受けやすすぎです。宗教勧誘とかのいいカモにならないように気を付けます。
それから、自分の頑張る糧になるものは何かと考えたんですがやっぱり褒められることだなあと思いました。
褒められると自分が認められたような感じがして自分としては最高のモチベーションです。
大学に人として（人として強調）好きな教授がいるんですがTOEICでいい点を取って褒めてもらう想像をするとやる気がすごく湧いてきます。
文字にすると変な感じになってしまいましたが、ただ頑張りを尊敬する人に認めてもらいたいだけなので！（笑）
更新休止のお知らせ
久々の更新となり申し訳ありません。
TOEICを二か月後に控えており、まじめに頑張ろうと思っているのでブログを受験後まで休止させていただきます。気分転換にたまに更新することがあるかもしれませんのでその時は読んでいただけたらと思います。
更新は難しいのですが皆さんのブログは拝見させていただくと思います！
受験後はTOEICの勉強法、体験記などお知らせできたらと考えています。やらなければいけないことがある方、一緒に頑張りましょう！
では、最後までお読みいただきありがとうございました！
さっと作れるふわ玉うどん
今日はふわ玉うどんのつくり方を紹介しようと思います。毎回のごとく簡単で美味しい料理です。１０連休でご飯作りを面倒に感じている方におすすめです！
作り方
①適量水を入れた鍋に冷凍うどんを入れて火にかける。
②うどんがほぐれてきたら白だしを入れて味付け。
③鍋に少しだけ汁を残して、うどんや汁をおわんに入れる。
④鍋に残した汁を沸騰させ溶き卵を入れる。
スクランブルエッグを作るように混ぜる。火の通り具合もスクランブルエッグを意識↓
出典：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1770022039/
⑤うどんに乗っけて完成。
そのままでも美味しいですが、私はいつも乾燥わかめと小ねぎをのせています。赤巻をのせてもおいしいと思います！
最後に
ゴールデンウィークも３日目となりました。私は人混みが大の苦手なのですが、世間の人たちは旅行に行っているようで お店がどこも空いていて嬉しいです（笑）
残りの７日間もゆったり過ごしたいと思います。
では、最後までお読みいただきありがとうございました！
当たり前の日々と自分
TOEICの勉強をして、ラインを返すためにスマホを触ったはずがYOUTUBEを見てしまい12:30。
特に食べたいものもなかったので昨日の残りのカレーをうどんにかけてお昼ご飯を済ませました。今はHARIBOグミを食べる手が止まりません。
話は変わりますが、最近こどもの虐待が話題になっていますよね。昨日もニュースで虐待の疑いのある子どもを何人保護したとか居場所が分からない子が何人いるとか報道されていました。
普通の日々を普通に送れない子がたくさんいるんだと思うと胸が痛みます。同時に自分はなんて幸せなんだと思います。
よく同じような毎日がつまらないとか聞きますが、それってとても贅沢なことですよね。
虐待されている子たちを比較対象にするのは心苦しいですが、彼らからしたらその毎日がどれだけ手に入れたいものかって話です。
私は大学生になって自分で時間の管理が自由にできるようになり思いっきり暇することを選んだのですが、たまにつまらないな、と思う時があります。
つまらないと言える環境にいられることに自分はありがたみを感じるべきです。
でも人間には慣れというものがあってありがたみを感じなくなっていきます。当たり前って怖い。
家族が亡くなった時とかにあの時こうすればよかったとか言いますが、誤解を恐れずに言うなら私はそれを見て人間って愚かだなあと思います。
そういう後悔はこれまで生きてきて話として聞いたことがあるだろうにそれを自分に生かすことができない。
両親は今日夫婦水入らずで旅行中ですが、もし亡くなって帰ってこなかったら自分は散々後悔するんだろうな。
でも普段から感謝を伝えるなりしていたとしてもそう思うこともあるかもしれないです。そう考えると愚かというよりは、そういうもの、として理解するしかないのかもしれません。
大切な人が亡くなって後悔が無いことなんてないでしょうから。
10連休なのに暗い話になってしまいました。これから家の掃除をして今度こそスマホを触らずにTOEICの勉強を進めたいと思います！
最後までお読みいただきありがとうございました。
ゴールデンウィークの目標
病んでいてつらいつらいと思っていた一週間が気づいたら終わっていました。
ゴールデンウィークは短期バイトでもしようかなと思っていた頃もありましたが今は休みたい気持ちでいっぱいです。つまりやらないってことです。
休むといってもだらだらしたいわけじゃなくて勉強を本気でやってみたいと考えています。
約２か月後にTOEICを控えておりそこで800点を目標にしているにもかかわらず教材を買ったっきりになっているのでどうにかしなければなりません。
いろいろ買って値段もそこそこしたし結果を出せなかったらそのお金が無駄になってしまいます。
昨日も書いた通り、やらなければならないという気持ちが空回りして今のところどうもうまく進んでいません。
そのせいで２週間くらい無駄にしたと自負しています。気持ちが強すぎて行動が伴わず病んだ経験からこれからは淡々とやることをやろうと決めました。
今日は予定を立てて少し勉強して早く寝るつもりです。週末だからって夜更かしをして次の日の午前中を棒に振った経験からの教訓です。（自分的に朝早く起きれないと一日のやる気がなくなる）
でも休みってそういうものだから昼まで寝たって悪いとかはないと思います。休みが明けたら嫌でも起きなければいけないですしね。
友達は明日朝７時からバイトのようです。頑張っていてすごいなあと思います。家でゆっくりしている自分の情けなく思えてしょうがないこと。
最近はそれが個性だと割り切って負の感情を跳ね飛ばしています。菩薩のように何の憂いもなく過ごしたい限りです。
ほかには朝５時くらいに起きて静かな中勉強してみたいです。YOUTUBEでそういう動画を見てからずっと憧れなのでこれもゴールデンウィーク中の目標にしようと思います。
では、最後までお読みいただきありがとうございました！
最近のことと今日のこと
今週の初めに体調を崩し、それからなんとなく気分が沈んでいました。
周りの子たちは留学し始めるし、留学している友達のインスタを見て焦りを感じていました。
自分は留学をするタイプじゃないことはわかっています。
異国の地へ行って友達を作れる気はしないし、日本で勉強する方が性に合っています。
だから自分はTOEICで高得点を取ってその子たちとの差を埋めるんだって意気込んでいました。
でも時間がないとか気だるさに気がとられて全然勉強が進みませんでした。
結局は自分の根気の問題で自分がやらないからなんですが、今日もできなかった、今日もできなかった、という具合にできないが毎日積み重なって自分でもよくわからないやりきれないような気持ちでした。
昨日はおじいちゃんでもこんな早くに寝んだろという時間に布団に入り、一時間半後くらいにやっと眠りにつけました。
今日の朝は本当に何もしたくなくて頭も痛いし湿度95％とかいうやばい湿気のせいで前髪は目にかかるし、結構病んでいました。
でも私の家は何が何でも学校へ行けという考えで精神的に病んだとかで休ませてはくれないので（大学生だけど毎日２限目からなのでなんとなく家を出る時間がばれている）沈んだ気持ちのままなんとか電車に乗りました。
駅までは歩いて行ったのですが運動になったのか沈んだ気持ちが少し晴れました。運動ってすごいんですね。
不思議なもので大学に行ってしまえば病んだ気持ちがまぎれてなんやかんや一日が終わりました。
駅から家までバスで帰ろうと思っていたのですがダイヤの改正でいつもの時間帯のやつがなくなっていたので歩いて帰ることにしました。
最初は歩いて帰るのがめんどくさかったのですが、歩いてしまえばどんどん足を踏み出してすぐに家に着きました。朝の欝な気分もそうでしたがとりあえずやってみることって大事なんだなあと思いました。
駅を出たのは７時ごろでおなかペコペコでした。歩いているといろんな家の夜ご飯のいい匂いがしてきて幸せな気持ちになりました。いろんなご飯のにおいをかいで得した気分です。ダイエットとかにいいかもしれません。
じめじめした風も気持ちよかったです。こういう風に思ったのは初めてです。気だるい気持ちながらも頑張れた実感があります。
昨日までとは違い今日はできたことに素直に目を向けられたと思います。
時間が解決することもあるので落ち込むときは思いっきり落ち込んでその時が来るのを待つのも一つの方法ですね。
今日はいい日でした。皆さん今日もお疲れ様です。明日もう一日頑張りましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
暇な大学生の考えること 外で食べると美味しいものが家だと美味しくないのはなんで？
同じものでも、お店で食べた時は美味しいのに家に帰って食べるとなんだこれ、ってなることありませんか？
食べ物に限らず。例えばトイレットペーパーなら、
学校とか公共施設だとペラペラでも何とも思わないんですが、家のトイレがペラペラのやつだと不快に感じてしまいます。
最近セブンのラーメンサラダブームが自分の中で来ていて、いつも大学でお昼ご飯に食べていたんです。
コンビニの食べ物でこんなに美味しいと思ったのは久しぶりでした。
そのため休日もラーメンサラダが恋しくて、近くのセブンで買って上機嫌で家に帰りました。
ところが食べてみたら衝撃でした。
全然おいしくない。決してまずくはないんですが、大学で食べていた時に感じたあの味を想像していただけに、一気に熱が冷めました。
あんなに好きだったのになあ。
そこで思ったのは、家と外では良し悪しの基準が違うんじゃないかということです。
つまり、外では良しとする基準が自然と低くなっているのではないでしょうか。
薄っぺらい言葉になりますが、無意識ってすごいなあと思います。
無意識というか脳みそがすごいのか。
同じものでも快不快が意識の違いによって全く違ってくる。
自分の中だけにある良し悪しの基準が無意識に変わるというのは、まるで私たちが脳に操られているみたいにも思えます。
じゃあ人間の自我はどうなるんだろう？
考え出すと止まりません（笑）
人間は不思議な生き物ですね。
最後に
暇だからかたまにこんなことを考えたりしています（笑）
読んでいただいても何のメリットもない文章になってしまいましたが、最後までお読みいただきありがとうございます。
ではまた！
